國(guó)星Anycool 丙綸細(xì)旦絲為運(yùn)動(dòng)而生！
運(yùn)動(dòng)減肥是夏天一個(gè)很好的減脂塑形的方法，然而只有合理的方式，才會(huì)讓你的汗水不白費(fèi)，一起來(lái)看看吧~
制定科學(xué)的計(jì)劃
首先，要根據(jù)自身的具體情況來(lái)制定科學(xué)的減肥計(jì)劃。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，因此不是越大的運(yùn)動(dòng)量越好。最適合自己的計(jì)劃是必不可少的。
幾種好的運(yùn)動(dòng)方法
慢跑
在北方夏天日間時(shí)間較長(zhǎng)，紫外線照射也比較強(qiáng)烈，可以在比較涼爽的早晨、傍晚進(jìn)行慢跑。開(kāi)始時(shí)間距離不宜過(guò)長(zhǎng)，慢慢再增加。慢跑可以有效地減去身體多余脂肪，是非常好的運(yùn)動(dòng)減肥手。相信慢慢的你會(huì)愛(ài)上這種大汗淋漓的感覺(jué)。
瑜伽
這是很多女性比較喜歡的減肥方式。可以增加身體柔韌性，而且對(duì)心肺功能提高有一定的幫助。如果能堅(jiān)持，并很好的完成瑜伽動(dòng)作，減肥效果也相當(dāng)明顯。
健身
健身房的教練可以給出更專業(yè)、更有針對(duì)性的計(jì)劃。這類力量訓(xùn)練適合和有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合進(jìn)行，這樣既可以讓機(jī)體得到更全面的練習(xí)，又能在減脂的同時(shí)收獲更勻稱有型的身形，小伙伴們不妨一試。
走路
如果能堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間走路，身體的消耗量是很驚人的，因此，平時(shí)能走路就不要坐車了。就算不為減重，為了身體健康多走路也是沒(méi)什么壞處的。
運(yùn)動(dòng)中要注意的幾點(diǎn)
不管哪種運(yùn)動(dòng)，一定要量力而行，不要在一開(kāi)始就過(guò)度運(yùn)動(dòng)；
運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意保持補(bǔ)充水份和微量元素；
不要因?yàn)榇罅窟\(yùn)動(dòng)就給自己放縱的理由，一定要控制高熱量食物的攝取量。
小太陽(yáng)
在夏天這個(gè)肉隱肉現(xiàn)的季節(jié)
沒(méi)有一個(gè)好身材怎么敢出門
乘著夏天多留點(diǎn)汗
運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓肉肉統(tǒng)統(tǒng)走開(kāi)
小編告訴一些你不知道的
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在夏天這個(gè)性感熱辣的季節(jié)里，可不能跟肥肉一起度過(guò)，趕緊開(kāi)始減肥，告別身上的肥肉。運(yùn)動(dòng)減肥就是最好的選擇，但是天氣高溫，運(yùn)動(dòng)減肥也要注意以下幾點(diǎn)。
夏天運(yùn)動(dòng)水分流失較多，不必堅(jiān)持一定要運(yùn)動(dòng)結(jié)束才補(bǔ)充，可于運(yùn)動(dòng)中稍做休息喝點(diǎn)水再繼續(xù)。若真的短時(shí)間內(nèi)流汗過(guò)多，可適量補(bǔ)充溫鹽水、運(yùn)動(dòng)飲料，平衡身體電解質(zhì)。
劇烈運(yùn)動(dòng)喝鹽水
若從事劇烈運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)疲倦、沒(méi)胃口情形，也不一定要喝運(yùn)動(dòng)飲料，可以在600c.c。開(kāi)水中，加入約半茶匙鹽，同樣可達(dá)到補(bǔ)充身體流失的電解質(zhì)效果，若想提升口感和抗氧化，還可擠1/4顆檸檬汁，而且檸檬汁能夠幫助消化，分解體內(nèi)毒素，有助排毒。
防暑措施不可少
如果做戶外運(yùn)動(dòng)，最好戴上運(yùn)動(dòng)墨鏡、太陽(yáng)帽，擦上防曬霜來(lái)防止紫外線的侵襲，并帶上清涼油、藿香正氣水(丸)來(lái)預(yù)防中暑。有條件的話，最好再帶上一個(gè)心率監(jiān)控器。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，燃脂效果更好。
運(yùn)動(dòng)時(shí)集中注意力在鍛煉部位
意念是很神奇的，特別是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。所以在進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)集中注意力。如果鍛煉到身體的某部分肌肉，那么全身的注意力和感覺(jué)也應(yīng)該重點(diǎn)放在那個(gè)部位，鍛煉效果會(huì)更好。
運(yùn)動(dòng)后別用冷飲降溫
有的人運(yùn)動(dòng)后習(xí)慣吃冷飲。事實(shí)上，在身體溫度很高的情況下吃冷飲會(huì)傷害腸胃。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對(duì)貧血狀態(tài)，這時(shí)進(jìn)食大量冷飲不僅會(huì)降低胃的溫度，還會(huì)沖淡胃液，使胃的生理機(jī)能受損。運(yùn)動(dòng)后溫稀鹽水是最好的飲料。
淋浴選溫不選涼
運(yùn)動(dòng)后全身熱呼呼，若來(lái)場(chǎng)冷水澡降溫，看似非常暢快，事實(shí)卻不然。這種意圖瞬間降溫的行為，不僅會(huì)對(duì)身體帶來(lái)過(guò)大的刺激，還可能產(chǎn)生惡心、嘔吐、腹瀉等不適感。正確做法應(yīng)該是先用毛巾擦干汗水，等心跳恢復(fù)正常值，肌膚摸起來(lái)溫度正常后，再以溫水沖澡。
脂肪的消耗需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，等親感到全身發(fā)熱并且微微出汗時(shí)，這表明親的脂肪才剛剛進(jìn)入燃燒狀態(tài)，而這個(gè)過(guò)程需要10～15分鐘，也就是熱身。打比方說(shuō)，正常強(qiáng)度下騎30分鐘左右自行車能達(dá)到一個(gè)非常好的燃脂效果，但如果親們只做到前面20分鐘左右，就停掉了，那么基本就屬于“白練”了。
五月不減肥，人生徒傷悲。
愿您做最美的自己~
加油~
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運(yùn)動(dòng)過(guò)后汗流浹背，衣服粘著汗水極之不爽，國(guó)星Anycool 丙綸細(xì)旦絲為運(yùn)動(dòng)而生，它就可以滿足您的要求。
今天小星星給大家介紹一下Anycool 纖維的五大性能！
1、干爽：Anycool 纖維具有良好的吸濕效應(yīng)，既不吸水而輸水，它的吸濕性很小。
2、無(wú)臭抗菌：Anycool 纖維不吸收水分和人體汗液，回潮率低，細(xì)菌無(wú)法在上面附著生存，從根本上杜絕了細(xì)菌滋生和存活的條件，具有強(qiáng)大的抗菌作用。
3、環(huán)保：Anycool 纖維燃燒后只產(chǎn)生二氧化碳和水，不會(huì)產(chǎn)生有毒氣體，棄之不用后會(huì)在短時(shí)間內(nèi)自然分解，是真正意義上的環(huán)保纖維。
4、親膚舒適：Anycool 纖維材料是碳?xì)浣Y(jié)合結(jié)構(gòu)組織，和人體皮膚相似，由該材料織造的衣服不會(huì)引起皮膚過(guò)敏。西方某些特殊軍中常用此材料制作內(nèi)褲和貼身衣物。
5、輕柔：Anycool 纖維是自然界中較輕的纖維，能浮在水面，其重量比棉輕40%。
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